ម្ហូបអាហារការញ៉ាំអាហារនិងការចំណាយម្ហូបអាហារផ្សេងៗទៀតជាញឹកញាប់តំណាងឱ្យផ្នែកធំមួយនៃ ថវិកាប្រចាំខែ របស់យើងហើយមិនដូចវិក្កយបត្រខ្សែកាបឬសមាជិកហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទេវាជា ការចំណាយ អ្នកមិនអាចកាត់បន្ថយទាំងអស់បានទេ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំតាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត។
ប៉ុន្តែមានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយ ថ្លៃម្ហូបអាហារ របស់អ្នកដោយរៀបចំផែនការខាងមុខដោយគិតពីការច្នៃប្រឌិតនិងការដាក់បន្ថែមម៉ោងនិងការខិតខំ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះ 7 យ៉ាងដើម្បីជួយកាត់បន្ថយ ថវិកា អាហាររបស់អ្នក។
1. ទិញឆ្លាតវៃ
រៀនចេះបែងចែកនៅពេលដែលអ្វីមួយពិតជាការព្រមព្រៀងល្អហើយនៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាមួយ។ ដោយសារធាតុម៉ាកមានដាក់លក់ឬគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានប័ណ្ណសម្រាប់វានោះមិនមានន័យថាវាជាការចរចាដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ ការទិញជាទូទៅអាចមានតំលៃថោក។ សូមសង្កេតមើលលើ "តម្លៃឯកតា" ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងឃើញភាពខុសគ្នានៃតម្លៃ។ ដបទឹកដោះគោមួយដបអាចមានតម្លៃថោកទាបជាងអ្នកប្រកួតប្រជែងប៉ុន្តែតម្លៃខ្ពស់ក្នុងមួយឯកតា (ដូចជាក្នុងមួយអោន) ។
រៀបចំអាហាររបស់អ្នក
ការរៀបចំអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកមុនពេលធ្វើឱ្យការចម្អិនអាហារមានភាពងាយស្រួលជាងមុន - មិនចាំបាច់សម្លឹងមើលទៅទូរទឹកកកដែលឆ្ងល់ថាអ្នកអាចដាក់គ្រឿងផ្សំដែលអ្នកមាន។ វានឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងកាត់បន្ថយកាកសំណល់អាហារហើយជួយអ្នកឱ្យប្រាកដថាអ្នកគ្រាន់តែទិញគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់សប្តាហ៍នោះ។
3. លក់តាមបញ្ជី
បង្កើតបញ្ជីដោយផ្អែកលើផែនការអាហារពេលព្រឹករបស់សប្តាហ៍ហើយកុំចូលទៅហាងលក់គ្រឿងទេសដោយគ្មានវា។ រកមើលតែលើអ្វីនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក - មិនចាប់យកអ្វីដែលនៅឆ្ងាយពីមួកផ្លូវដោយគ្រាន់តែចាប់ភ្នែករបស់អ្នក។ អ្នកកំពុងបំពេញបេសកកម្ម។
4. ស្តុកទុកនៅលើមូលដ្ឋាន Staples
មុខម្ហូបដូចជាប៉ាស្តាអង្ករសណ្តែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងស៊ុតសុទ្ធតែមានតម្លៃថោកនិងមានសុខភាពល្អដែលអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារមួយចំនួនមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
រក្សាទុកមួយចំនួននៅលើដៃជានិច្ច។
5. ចំអិនច្រើនទៀត
មានតុក្កតាដែលមានតំលៃថោកនិងមានសុខភាពល្អលើអ៊ីនធឺណិតដែលចំណាយពេល 15 នាទីឬតិចជាងនេះដើម្បីរៀបចំ។ អ្នកក៏អាចបង្កើតចង្កៀងដ៏ធំមួយនៅក្នុងចង្រ្កានយឺតនៅចុងសប្ដាហ៍ដូច្នេះអ្នកនឹងទទួលទានអាហារសម្រាប់សប្ដាហ៍។ អាហារដែលអ្នកធ្វើបានច្រើនអ្នកនឹងចំណាយតិចជាងមុនសម្រាប់អាហារងាយស្រួល។
កុំទុកឱ្យអ្នកលែងចូលទៅកាកសំណល់
កាកសំណល់អាហារគឺជាលុយដ៏ធំមួយ។ រៀនប្រើសំណល់អាហាររបស់អ្នកតាមរបៀបច្នៃប្រឌិត។ ពងក្រឡឹងញ៉ាំដំឡូងបំពងនិងសាឡាត់គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រើបន្លែនិងហាងឆេងសាច់និងចុង។
ទៅរកអ្នកញ៉ាំជួនកាល
ការធ្វើសូម្បីតែអាហារញ៉ាំសាច់គ្មានពីរជារៀងរាល់សប្ដាហ៍អាចជួយអ្នកឱ្យសន្សំលុយបានខ្លះ។ សាកជំនួសប្រូតេអ៊ីនជំនួសដូចជាសណ្តែកនិងដំឡូង។ មិនត្រឹមតែពួកគេមានតំលៃថោកទេ។ ពួកគេមានជាតិសរសៃខ្ពស់និងមានខ្លាញ់ទាប។